----- BAKIMLI KADIN OLMAK -----

HER KADIN, BAKIMLI OLMAK İSTER

     Çirkin kadın yoktur; bakımsız kadın vardır. Evet doğrudur. Nice güzeller bilirim, hayattan bezmiş, yalnız yaşamak için nefes alan, amaçsız, gayesiz. Yanındakilerin bile enerjisini emen, libidolarını düşüren. Ama nice kadınlar da bilirim, çok ta güzel olmayan, etrafına ışık saçan, enerji veren, güzel gülen, güzel bakan, sempatik ve huzur veren...

   Aynaya baktığımızda önce biz kendimizi iyi hissetmeliyiz ki etrafımızdakilerde bizi vazgeçilmez görsün. Bu da kendimize zaman ayırmaktan ve de kendimiz ile ilgilenmekten geçer. İnanın bana çokta zamanınızı almaz. Birkaç dakika ile yapabileceğiniz bakım kürleri ile gerçekleştirebilirsiniz. Çünkü güzellik cilt ile başlar.

     Cildimizin canlılığı, parlaklığı ve diriliği bizim en önemli sağlık göstergemizdir. Kendimizi iyi hissetmenin birinci ayrıntısı, tamda burada gizlidir. Cilt yaşımız esas biyolojik yaşımızla doğru orantılı olmayabilir. Bazıları genetik olarak doğuştan şanslı olabilirler. Ama herkes için bu kural geçerli olmamaktadır. Bu nedenledir ki cildimize göstereceğimiz ilgi ve alaka ile daha dinç daha mutlu ve daha hoş gözükebiliriz.

Cilt bakımımızı yaşa ve cildimize göre, doğru ürün kullanarak yapmalıyız. Çünkü yüzümüz ve ellerimiz giysilerle korunamadığı için rüzgara, soğuğa, güneşe maruz kalmaktadır. Bakılmayan cilt ile bakılan cilt unutmayın ki ileriki yaşlarda kendisini daha çok gösterir.

KALİTELİ BİR CİLT İÇİN YAPILMASI GEREKENLER.

1 - Bol su tüketmeliyiz.

     Vücudumuzun % 70 ni su oluşturmaktadır. Tüm organlarımız için önemli olan su elbette ki cildimiz için de hayat kaynağıdır. Su vücutta ki toksinlerin ve zararlı maddelerin atılmasına yardımcı olduğu gibi kırışıklıkları ve yaşlanma lekelerini de önlemektedir.Günde, ortalama 6 - 8 bardak su tüketmeliyiz.

2 - Sigara içmemeliyiz.

     Olgun ciltlerde kan dolaşımı yeterli olmadığı için cilt oksijen ile yeterli beslenemez. Hücre bölünmesi azalır, cilt incelir, kurulaşır ve kırışır. Yaşlılık lekeleri olduğundan daha erken çıkar. Bu nedenle sigara kullanmamalıyız. Ayrıca oksijenterapi yöntemleri ile de önüne geçilmektedir. Abartmamak kaydı ile yılda birkaç kere güzellik kliniklerinde yaptırabilirsiniz.
OKSİJENTERAPİ : İğne kullanılmadan cildin en alt tabakasına oksijenin basınç ile enjekte edilmesidir.

3 - Uzun süre klimalı ortamlarda bulunmamalıyız.

4 - Aşırı güneşlenmemeliyiz.

     Bilinçsizce güneşlenmek ciltte erken yaşlarda kırışıklığa, kuruluğa ve lekelenmelere yol açmaktadır. Uygun güneş kremi kullanılmalı ve uzun süre güneş anlında kalınmamalı.

5 - Kalitesiz makyaj ve kozmetik ürünleri kullanmamalıyız.

6 - Nemlendirici adına mutlaka bir ürün kullanmalıyız.
     Cildiniz ister yağlı, ister kuru olsun mutlaka nemlendirici adına bir ürün kullanmak gerekir. Unutmayın ki cildin yağlı olması yeterli derecede nemli olması anlamına gelmemektedir. Özellikle bu konuda sizlerin uygun fiyata temin edebileceğiniz, şahsım tarafından denenmiş ürünleri ilerleyen dakikalarda paylaşacağım.
7 - Mutlaka yatmadan önce cilt temizliği yapmalıyız.
     Bu çok önemli bir husustur. İster makyaj yapın, isterse yapmayın; mutlaka gece yatmadan önce cildinizi nem oranını dengeleyen sabunlarla veya kozmetik amaçlı eczanelerde satılan gülsuyuları yada alkol içermeyen yumuşak tonikler ile temizleyebilirsiniz.
8 - Haftada iki kez bakım maskeleri veya peeling yapmalıyız.
     Sizlerle yapımı ve uygulaması çok kolay tarifler paylaşacağım. Hiç bir yan etkisi olmayan bu basit formülleri denemenizi tavsiye ederim...

CİLT TEMİZLİĞİ HAKKINDA

     Cildinizi ovalamadan dairesel ve yumuşak hareketlerle yukarı doğru masaj yaparak yıkayınız. Unutmayın ki yer çekiminden dolayı cildimizde zamanla aşağı doğru sarkmaktadır. Cilde yukarı doğru dairesel dokunuşlarla yapılan masajlar kan dolaşımını hızlandırarak cildin yenilenmesini sağlayacak etkilerden dir. Sakın küçümsemeyin. Bu çok önemli bir ayrıntıdır. 

   * Cildimizin asidik derecesine uygun ürünler kullanabiliriz. (PH dengesini sağlayacak sabunlar gibi)

   * Eczanelerde satılmakta olan kozmetik içerikli, fiyatı da uygun olan gülsuyularını bir pamuk yardımı ile cildimizi silerekte kullanabiliriz. Cildi temizlerken hem gözeneklerin küçülmesine hemde cildin sıkılaşmasına yardımcı olur.

EVDE YAPILAN PEELİNG ÖNERİLERİ

1 - SOFRA TUZU:

Cildinizi haftada bir, bilinen kuru sora tuzu ile 3 - 5 dakika yumuşak hareketlerle yukarı doğru ovuşturarak masaj yapın. Hem cildiniz ölü hücrelerden arındığı gibi hemde kan dolaşımı sayesinde cildinize oksijen hücum edeceği için sağlıklı, canlı ve berrak görünümlü cilde sahip olacaksınız.

2 - PAPATYA SUYU:

Papatyaları bir tencereye koyup iyice rengi çıkana dek kaynatın. sonra bu papatyalı suda cildinize buhar banyosu yapın. Ardından papatyalı su ılıklaşınca, bir pamuğu bu papatyalı suya bandırıp cildinize sürün. Bu şekilde 5 dk. bekleyin Sonra ılık suyla yıkayın. Hem siyah noktalardan arınmış hemde cildiniz canlanmış olacaktır.

3 - LİMONLU MAYDANOZ KARIŞIMI:

Bir demet maydanozu robotta suyu çıkana dek parçalayın. İçine ufak yarım limon suyu sıkın. Bunu buz kalıplarına boşaltıp dondurucuya koyun. Haftada 3-4 kez buzdolabından bu buz kütlelerini çıkarıp yüzünüze hafif dairesel hareketler ile sürerek uygulayınız. Sivilce izlerine, çillere savaş açarak cildinizi daha pürüzsüzleşmesine yardımcı olacaktır.

EVDE YAPILAN BASİT MASKELER

(Tüm Maskeler Mutlaka Temiz Cilde Uygulanmalıdır)

1 - YUMURTA AKI MASKESİ :

     2 Yumurtayı 1 çorba kaşığı şeker ile kar gibi olana dek çırpın. Hazırladığınız karışımı temiz cilde sürün. 15 dakika bekleyip ılık suyla yıkayın. 

Aminoasit ve Albümin içerikli yumurta akı cildinize lifting etkisi yapıp sarkmaları önleyecektir.

2 - BALLI SİRKE MASKESİ :

     Bir kabın içine 3 çay kaşığı süzme bal koyunuz. Üzerine 3 damla elma sirkesi damlatınız. Bu iki ürünü iyicene birbirine harmanlayıp karıştırınız. 15 dk. bekleyip dinlendiriniz. Sonra bu dinlenmiş ballı sirke maskesini cildinize sürerek uygulayınız. 10 dk. bekledikten sonra ılık suyla yıkayınız.

Cildiniz bal ile nemlenmiş, sirkenin antiseptik özelliğinden dolayı sivilcelerden kurtulmuş olursunuz.

3 - KİL MASKESİ : ( Yağlı Ciltler İçin)

     Doğrudan aldığınız kili bir kaşık zeytinyağı ve su ile sulandırarak maske hazırlayabilirsiniz. Yağlı ciltler için daha uygun olan bu maske ciltte 15-20 dk. bekledikten sonra ılık suyla yıkayınız. Diğer maskelere oranla biraz daha zor çıkmaktadır. 

Kil, ciltteki fazla yağı alıp ancak cildi kurutmayan harika bir maddedir. Kil aslında doğanın bize bir lütfudur.

4 - BALLI, SÜTLÜ YUMURTA MASKESİ : (Kuru Ciltler İçin)

     1 Yumurta sarısı

     1 Çorba kaşığı patates unu

     1 Çorba kaşığı süt

     Yarım tatlı kaşığı bal

Tüm bu malzemeleri plastik bir kapta mayonez kıvamına gelinceye dek çırpın. Bu karışımı yüzünüze, boynunuza sürün. 25 dk. bekledikten sonra ılık suyla yıkayınız.

CİLT BAKIM KREMLERİNE ALTERNATİF ÜRÜNLER

     Onlarca para harcanıp alınan, paraben ve kimyasal içerikli ürünler yerine daha doğal ve aynı işlevi gören ürünlerden bahsedip, bunları sizlerle paylaşacağım. Hazır kremler uzun süre dayanıklık göstermesi ve de ciltte tahrişe yol açmaması için, bu maddeleri eklemektedirler. Unutmayın ki bizler, krem kapaklarını sıkı kapatmayıp çok uzun bir müddet uygun koşullarda kullanmayı unuttuğumuz için, faydasından çok bazen zararlarını görebiliyoruz.

* E VİTAMİNİ KAPSÜLLERİ :

     Onarıcı bakım serumları yerine alternatif kullanabileceğiniz ürünlerdendir. BAYER ürünü, özellikle yeşil renkli bu kapsülleri eczaneden temin edebilirsiniz. Fiyatı oldukça uygundur. İçerisinde 3 adet onluk tablet bulunmaktadır. On günlük kür halinde gece temizlenmiş cildinize aşağıdan yukarı doğru yumuşak hareketlerle sürüp yedirebilirsiniz. Özellikle cildi yıpranmış, donuk ve kuru ciltlerin onarılmasında süperdir. Ancak uzun süre değil ara ara on günlük kür halinde uygulamanızı tavsiye ederim. 

Tabletten çıkardığınız kapsülün ucunu ister iğne ile ister makasla keserek avucunuzun içine sıkarak döküp kullanabilirsiniz.

* ARGAN YAĞI : 

     Fas'ta yetişen ve bizdeki zeytin ağaçlarına benzeyen bir ağaçtır. Bu ağaçtan toplanan çekirdeklerin tohumlarından elde edilmektedir. Bilim adamları halen üzerinde çalışmalar yapmakta ve bu ağaçları koruma altına almışlardır.Yararları cilt ile kalmayıp bir çok şeye faydası olduğu bilinmektedir. FAS kadınlarının güzellikleri buna borçludur. 

- Kırışıklıkları azaltarak cildi sıkılaştırır.

- Sivilce tedavisinde etkilidir.

- Cildin nemlenmesine ve de yumuşamasına yardımcı olur.

- Güneşin UHV ışınlarından, sigara, stres ve çevre kirliliğinin olumsuz etkilerini ortadan kaldırıp hücre yenilenmesine yardımcı olmaktadır.

- Göz altı kırışıklıklarında etkilidir.

- Hamilelikte sürüldüğü takdirde çatlaklara iyi gelmektedir.

- Hem yağlı hem de kuru ciltlerde nemlendirme amacıyla kullanıma uygundur.

- Ciltteki tahriş ve iltihaplanmayı azaltır.

- Donuklaşmış saçlara parlaklık verir

- Kırılgan tırnak yapısını güçlendirir.

KULLANIMI : Avucunuza veya parmak uçlarınıza aldığınız argan yağını elinizi veya parmaklarınızı birbirine sürterek yağı ısıtınız. Sonra cildinize aşağıdan yukarı doğru dairesel hareketlerle sürünüz. Tüm vücuda uygulayabilirsiniz de.

DİKKAT : Piyasada onlarca argan yağı adı altında bir sürü sahte karışımlar da bulunmakta. Çoğunun içinde ya silikon yada parafin bulunmakta. Ateşe yaklaştığında tutuşmaktadır. Unutmayın ki saf ve organik ARGAN yağı; kırık beyaz, akışkan ve kokusuzdur. 

* AVOKADO YAĞI :

Enerji değeri yüksek bir meyve olan avokado yağ ve protein açısından oldukça zengindir. Ayrıca A ve E vitaminlerinin yanında B grubu vitaminleri ve Potasyum gibi mineralleri de içinde barındıran besleyici bir besindir.

- Vücut dokuları ve cildin yenilenmesine yardımcı olur.

- Yaraların iyileşmesine katkıda bulunur.

- İyi bir hücre koruyucu ve antioksidandır.

- Kozmetik alanında cilt kremlerinde ve güneş yağlarında kullanılır.

- Selülitlerin giderilmesinde yardımcı olur.

- Kas gevşetici olarakda kullanılmaktadır.

- Böbrek taşı dökülmesinde faydaları vardır. (Günde iki defa yarım çay bardağına iki damla avokado yağı damlatılarak tok karnına içilmeli. )

- Kolesterolün artmasını önleyici bir etkisi vardır.

- Kalp ve damar hastalıklarında doğal bir şifa kaynağıdır.

- Mutluluk hormonu olan Seratoninden ötürü ruh sağlığımıza da en az cilt sağlığımıza olduğu kadar faydalıdır. İçerdiği potasyum dinçlik verir. İnsanı depresyona sokan uyuşukluk ve rehaveti üzerinizden atmaya yardımcı olur.

- Aynı zamanda Demir kaynağıdır. Bağışıklık sistemini güçlendirir.

Avokado yağı uçucu yağlardan olduğu için kullanılırken sabit yağlardan biri ile birlikte kullanılması; ciltte daha iyi sonuçlar vermesini sağlar.

Benim önerim; Avokado yağını  Buğday yağı ile kullanabilirsiniz. 

Buğday Yağı : 

 - E vitamini ve mineraller bakımından oldukça zengin bir yağdır.  -  - Yanık izlerini yok olmasında iyileştirici özelliğe sahiptir.

 - Cilt temizliğini buğday yağı ile yapabilirsiniz.

 - Saçlarınızın bakımında kullanabilirsiniz. Çünkü dökülmelerine karşı etkilidir.

 - Selülitlere masaj yaparak sürüldüğünde etkilidir.

SON OLARAK; SİZLER İÇİN

AVOKADO İLE YAPILMIŞ BASİT MASKE TARİFİ 

VERİYORUM :)

* 1 Tatlı kaşığı susam yağı

* 1 Tatlı kaşığı kayısı yağı (Cilt temizleme de de kullanılabilir)

* 1 Çay kaşığı bal

* Yarım avokado ezilmiş.

Bir kapta iyice tüm malzemeleri birbirine harmanlayarak karıştırın. Bu karışımı biraz dinlendirdikten sonra yüzünüze sürüp 20 dk. bekleyiniz. Daha sonra ılık suyla yıkayınız.

SONUÇ:  Nemli ve pamuk gibi bir cilde sahip olursunuz. İnce çizgilerinizin yok olmasına sebep olur. Ancak ilk deneme de kendisini fark ettiren bu maskeyi haftada iki kez kullanarak bu sonuca ortalama bir ayda ulaşabilirsiniz.

FAYDALI OLMUŞSAM NE MUTLU BANA !..

Dertdeva Teyze